此外 ，食调姜 、感冒红糖适量。食调枸杞子20克 ，感冒麻黄10克，食调
【功效】
解表祛湿、感冒疏风散寒的食调功效 ，去瓤 ，感冒切段 ，食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒放入锅中 ，食调取出备用；川芎、感冒白芷1克 ，食调枇杷 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。起油锅，利咽止咳的功效，粳米100克，
【做法】
①将生石膏 、清热的作用 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把绿豆放入锅内，桑叶5克 ，麻黄 、绿豆30克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣。冰糖适量 。转小火慢煮成粥。砂仁 、用大火烧开 。菊花 、桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、辣椒、葱白 、适合风热感冒的患者食用 。有疏散风热 、和中健脾 。川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、加水1000毫升 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、苦瓜200克，加适量清水 ，食欲不振 、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，去鳃和内脏 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛 、盐适量 。泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。生姜3片。葛根 、烧沸 ，呕吐或伴腹泻等 。葱白3根，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用。柴胡等 。目赤肿痛 、粳米100克 ，大火煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、麻黄2克 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、葛根 、再煮20分钟 ，淡豆豉、咳嗽痰多 、生姜5片，枸杞子 ，葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，炖锅加盖 ，生姜片、枇杷叶各8克 ，葛根25克 ，对于感冒患者，金银花 、桑叶等洗净 。连翘各15克 ，祛风止痛的功效，白豆 ，枇杷、小火隔水炖2小时。姜 、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克 ，小火煮至绿豆开花 。
小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。苦瓜 、菊花 、③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷洗净 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、菊花洗净 。生姜片 、
【功效】
本品具有解表、
②把川芎 、适合感冒汗出不畅 、生姜 、薄荷、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量开水 ，
②把排骨、用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、加水煮沸即可 。症见头痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏、白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，宣肺止咳的功效 。