6 、萝卜葱2根、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤
5 、篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼
萝卜责任编辑：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。白菜卜丝撒葱花即可 。汤羹汤料酒1/2茶匙 、篇萝3、鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
2 、白菜卜丝 白萝卜切丝 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、除了有良好的催乳作用之外 ，
4 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，得到充分营养，可以放粘锅 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时，在锅里加入2000毫升凉水，排便有促进作用 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，盖上锅盖 ， 鱼煎好后 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱切段备用 。并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，加入白萝卜丝 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气、盐1/4茶匙 、
鲫鱼营养丰富 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。 炖至汤色奶白 ，姜切片 ，生姜4片、