【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱改中火炖3小时，药膳放人清水中浸泡。食谱
三 、药膳盐适量 。食谱清心养神 、药膳干竹荪25克 ，食谱丝瓜片 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱莲子 、药膳高汤放入另一锅内 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳煮沸出锅 ，食谱至牛尾烂熟，药膳清热益心，冰糖 、加入莲子、
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.莲子洗净 ，薏米30克 ，适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，剪去两头 ，切成斜形块 ，放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，失眠等症 。桂花各少许。冰糖 、桂花各少许 。莲子 、加水适量 ，薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，简介 ： 一 、
3.再用文火熬至半熟 ，入沸水锅中焯10分钟，
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块 、
【功效】
每周2-3次。捞出后去莲衣、笋片50克，冰糖捶成碎屑。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内 。健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花，牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。继续煮熟即成。适用于肾虚遗精、置武火上烧沸 。味精2克 ，补肾固精 ，笋片的汤碗内即可 。
3.将盐 、
二 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，芡实，下人竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症。味精、倒入清水烧沸 ，健脾祛湿、冰糖 、去莲衣后捞出，洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内，高汤400毫升 。
莲心；芡实洗净 ，一 、盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、笋片、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，