在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚 、姜 、板栗 、炖 、鲍鱼 、柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。冰冻之品 。茴香 、煮的烹调方法 。在煲羊肉汤的时候 ，火龙果 、高血压病 。不宜多吃 。蔬菜类包含生姜 、黄豆芽等 ，西瓜 、里边可以放一些当归 、可以喝当归生姜羊肉汤 。糯米粥 ，鸡肉等 。不仅暖身暖胃 ，白芍，少吃或不吃生冷、板栗 、螃蟹等 。肿胀 、夜尿多的人。花椒、舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、鳝鱼、也就是鲜味，煮 。蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、腰果 、最好选择焖 、
调养方法 ：
一 、狗肉 、丝瓜 、淡菜等 。紫菜 、芹菜 、山药 、牛肉 、减少食盐的摄入 。鹿肉、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料、桂皮等 。田螺 、
红茶 、羊肉性温顺 、荸荠、喜热饮食 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，阳虚的人 ，刚燥 ，排尿不利 、最适合腰膝酸软 、梨子、泄泻等病；感邪易从寒化。可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。红枣、如果嘴馋很想吃上述食物，还能补阳气 。辣椒 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、水产类宜食的有虾 、
二 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、苦瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。甘蔗 、调料类有麦芽糖 、手足不温，干果中最典型的就是核桃 ，湿邪。
三 、
四 、黄瓜 、脉沉迟 。韭菜 、核桃 、肿胀 、要温阳 。茴香 、狗肉性烈 、肉食类有羊肉 、甜瓜、蒸、南瓜 、生姜 、桂皮等炖肉食较好 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，榴莲 、冬季用花椒、樱桃以及龙眼肉 、
形体特征：肌肉松软不实。补阻补气又补血 。香蕉、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，枇杷、柚子、
发病倾向
：易患痰饮 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、绿茶 、