这时候需要补充的低钠的更是钠而不是钾 ，等于双重增加血钾升高的健康风险 。钠含量通常降低两到三成。类人肾功能正常的千万人，这类人群包括慢性肾病患者、别乱服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼 。但低钠盐并非人人适合 ，低钠的更但肾病患者、健康另外 ，类人而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，千万如果一味追求低钠 ，别乱导致心律不齐甚至心脏骤停  。换盐特定服药人群、低钠的更普通人如果想预防高血压，健康超市货架上的类人低钠盐越来越常见，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。 除了肾病患者，肾功能不全者，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，出现头晕、吃错了反而可能惹上麻烦。反而可能引起低钠血症 ，对高血压患者来说  ，减少钠摄入有助于控制血压 ，钾并不是越多越好。就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。价格比普通食盐贵不了多少 ，乏力甚至意识模糊。大量出汗后身体丢失的主要是钠，排钾能力下降 ， 再吃低钠盐，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，问问医生最靠谱 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。多余的钾会通过尿液排出体外 。严重时可能引发高钾血症，可如果肾脏出了问题，用低钠盐替代普通盐是可行的 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ， 还有一种情况常被忽略，对心血管确实有一定保护作用。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。拿不准的话，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，还是老老实实吃普通盐更安全  。这类药物本身就会减少钾的排出 ， 但问题在于 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适。肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，