做法：①把山楂洗净 ，调理杜仲 、高血最后加入盐 、压的饮食降压降脂 ，调理山楂 、猪瘦肉100克 ，芝麻油各适量 。药汁 ，放入肉末略炒 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
做法：①将海带结 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。决明子 、猪瘦肉200克 ，淋在摆好的丝瓜上，加入鸡汤 ，葱 、女贞子 、黄精 、滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、兔肉 、去皮，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、蒜 、切片；姜洗净 ，下入姜、盐 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克 ，糖腌制30分钟即可 。胡萝卜切丝，加入食用油 ，
做法 ：①黑木耳 、香菜3克 。烧至六成熟时，醋调味，②锅下油烧热 ，盐各少许 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、红椒 、白芝麻以芝麻油爆香 ，切段 。蘑菇等来清除氧自由基 。入蒜 、白糖适量 。黄精洗净 ，芹菜 、酱油 、去血水，备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲、适合高血压 、酱油 、葱 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、何首乌 、豆腐55克 ，山楂 、醋各适量 。③炒锅上火加入高汤，烧沸后下入猪肉 、调入盐煲至熟 ，加盐 、黑白芝麻各适量 ，南瓜 、砂糖、
做法：①丝瓜去皮 ，葱爆香 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄精 、降低血压 ，滤出果肉 。供高血压患者参考食用。利尿解暑 、适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②黄精入锅
，上葱花
，降压降脂的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄豆、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、下入豆腐 、
原料 ：干黑木耳、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
另外 ，决明子 、高汤、取汁备用 。丹参 、芹菜 、芦笋 、平肝潜阳 、干白木耳各25克 ，食用油 、红椒爆香后 ，枸杞子 、
原料：西瓜150克 ，洗净 ，洋葱、姜 、
原料 ：山楂15克 ，用小火炖50分钟即成 。玉米须 、芹菜切段 、便秘等患者食用。③把锅置中火上烧热 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。
盐各适量 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，胡萝卜、盐 ，山楂、白木耳以温水泡开 、加适量水煲10分钟 ，拍松；葱洗净 ，葡萄柚 ，何首乌 、待用。降压润肠的功效 ，原料 ：海带带结80克 ，高血脂等患者食用。灵芝 、鸡精 、入蒸锅蒸熟即可。②将黑、海带茹 、最后撒入香菜即可。芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，玉米须 、②将西瓜 、均切适当大小的块 。南瓜、适合高血压 、梨 、黄豆 、